1 == HASTA MUDRA

                Çalışmalara başlamadan önce Yoga çalışmalarında kullanılan bazı el hareketlerini ve bunların anlamlarını bilmenin gerekli oldugunu, bilmeden uygulamanında yanlış oldugunu düşünüyorum.

                 Burada önce Yoga çalışmalarında en çok kullanılan temel el tutuşlarına deyinelim.

                 Sanskritçe' de Hasta " el " , Mudra' da kelime anlamı olarak " kilit, mühür " demektir. Yoga çalışmalarındaki anlamı ise tesir tarzı bilinen, denenmiş, niteligi anlaşılmış gibi bir kavramı ifade etmektedir. Ancak, Yoga ve meditasyon çalışmalarında kullanılan ve özel anlamlar taşıyan el duruşlarının yanında beden duruşlarıda Mudra olarak adlandırılır.

                 Hasta Mudra çalışmalarında, her parmagın, her parmagın duruş yada tutuluş şeklinin ayrı bir anlamı vardır. Ayrıca, parmakların kendisinden çok uzakda olsada, belli organlar ve enerji merkezleri ile ilişki içinde oldukları, onların dışa açılan kapıları oldugu kabul edilmektedir. O merkezin yada organın enerjisi bu noktadan dışa açılabildigi gibi enerji yine bu noktadan içede alınabilir.

                 El hareketlerinin yada duruş şekillerinin ortaya çıkış zamanları hakkında kesin fikir verici bir bilgi yoktur ancak çok eski diye nitelendirebilecegimiz , M.Ö. 4000 yıllarından daha önceki dönemlerde de var oldukları ve kullanıldıkları çeşitli kazılarda bulunmuş kalıntılardan anlaşılmaktadır.

                 Tüm Hint ritüellerinde, halk danslarında kullanıldıkları görülmektedir. Her hareketin bir yada birden fazla anlamı vardır ve hareketlerin sayısını herhalde yüzlerle ifade etmek mümkündür. Biz burada kullanacagımız bazı hareketleri ve bunların yorumlarını ögrenelim.

                  Mudra' ları iki ayrı gurup altında toplayabiliriz. Bunlardan bir tanesi yukarıda belirttigimiz gibi Hasta Mudra olarak adlandırılan el hareketleridir. Digeri ise enerji çalışmalarında, konsantrasyon çalışmalarında ve meditasyon çalışmalarında uygulanan, el hareketleridir. Tam meditasyon çalışmalarında ellerin duruş şekli ( Dhyana-Hasta-Mudra ) adı ile anılmaktadır ve ellerde kapalı bir devre meydana getirerek vücutda toplanan enerjinin dışa kaçmasını önlemek amacına hizmet etmektedirler.

                  Aynı zamanda ellerin bu tutuluş şekli yapacagımız çalışmanın bedenen tasdik edilmesini, niyetin ortaya konulmasını oluşturur ( Fiziksel İnkantasyon )

                   Burada ilk olarak her parmagın Tattva olarak adlandırılan evrensel beş elementin bir tanesi ile baglantısı oldugunu ve bu elementin ifade ettigi şuur hallerini sembolize etmek için kullanıldıgını belirtelim.

                   Tattva' lar aşagıdaki sıralanış şekillerine göre yukarıdan aşagıya inildikce incelen şuur hallerini ifade etmektedirler. Bunların açılımını Kundalini-Yoga çalışmalarına bırakalım, burada sadece adları ile ögrenelim.

Prithivi Tattva Toprak elementi

                              Yüzük Parmagı

Apas Tattva     Su elementi

                              Küçük Parmak

Agni Tattva     Ateş elementi

                              Baş Parmak

Vaayu Tattva   Hava elementi

                              İşaret parmagı

Akaşa Tattva   Eterik element

                              Orta parmak

               Burada şunuda belirtmek gerekir. Parmakların anlamları ve adları ekol farklılıklarına baglı olarak degişiklikler göstermektedir ve bu konuda bir kesinlikden söz edilemez.

               Hatha-Yoga' da kullanılış şekilleri ile parmaklarımızın anlamlarını ve duruş şekillerini ögrenmek amacıyla Yoga oturuşlarından Siddha-asana, ya da Sukha-asana pozisyonlarından bir tanesini gerçekleştirelim.

      Rahat bir denge temin ettigimize emin olalım

      Vücudumuzu tamamen dik hale getirelim.

      Şimdi parmaklarımızı ögrenelim

                                              Tarık Karaağalar

astanga_yoga@hotmail.com